Para um adulto saudável e pouco ativo, a recomendação básica de ingestão de proteína gira em torno de 1,0 grama por quilo de peso por dia
Veja truques simples para bater a meta de proteína em cada refeição
Radar Olhar Aguçado(há cerca de 1 hora)
Para um adulto saudável e pouco ativo, a recomendação básica de ingestão de proteína gira em torno de 1,0 grama por quilo de peso por dia