O Distrito Federal segue sob alerta de perigo potencial para baixa umidade do ar nesta quinta-feira (9/7). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a umidade relativa pode cair para até 25% ao longo do dia. O aviso é válido entre 12h e 18h.
De acordo com o instituto, durante o período do alerta a umidade relativa do ar deve variar entre 30% e 20%. Apesar da condição, o Inmet considera baixo o risco de incêndios florestais e de impactos à saúde.
A previsão para esta quinta é de temperaturas entre 12°C e 28°C, com umidade máxima de 80% e mínima de 25%.
Na sexta-feira (10/7), os termômetros devem variar entre 12°C e 29°C, enquanto a umidade deve ficar entre 20% e 80%.
No sábado (11/7), a mínima prevista é de 13°C e a máxima de 29°C, com umidade entre 30% e 90%. Já no domingo (12/7), a temperatura deve variar entre 13°C e 30°C, com umidade mínima de 30%.
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Entre as orientações do Inmet estão beber bastante líquido, evitar atividades físicas nas horas mais secas do dia, reduzir a exposição ao sol nos períodos de maior calor e buscar informações junto à Defesa Civil (199) e ao Corpo de Bombeiros do Distrito Federal (193), em caso de necessidade.
Cuidados durante o período seco
A gerente médica do Hospital Anchieta Taguatinga, Marina Sousa, explica que o período de estiagem é característico da capital federal e exige atenção redobrada com a saúde.
“O clima seco não provoca apenas desconforto. Além do ressecamento dos olhos, da pele e das vias respiratórias, ele pode levar a sinais de desidratação, como dor de cabeça, fraqueza, cansaço e mal-estar”, afirma.
Segundo a médica, a baixa umidade também contribui para o agravamento de doenças respiratórias e alérgicas, como rinite, asma e bronquite.
A médica chama atenção para alguns cuidados que devem ser redobrados nesta época e orienta que a população mantenha uma ingestão frequente de líquidos ao longo do dia, sem esperar a sensação de sede.
“Não devemos esperar sentir sede para beber água. É importante manter uma ingestão regular de líquidos ao longo do dia para preservar a hidratação do organismo e garantir seu bom funcionamento”, disse.
A especialista também recomenda:
- Manter os ambientes umidificados, mas sem excesso, para evitar o surgimento de mofo e ácaros;
- Fazer lavagem nasal com soro fisiológico para hidratar as mucosas e reduzir o desconforto;
- Usar hidratantes corporais, protetor labial e, quando necessário, colírios lubrificantes;
- Evitar exercícios físicos intensos entre 10h e 17h, período de maior calor e menor umidade.