Um estudo apontou que a atividade física pode ajudar a reduzir a fadiga e melhorar a qualidade de vida, principalmente entre pacientes com câncer colorretal, visto que 40% relatam sobrecarga persistentes anos após o tratamento.
O “Estudo longitudinal sobre a influência da atividade física no controle da fadiga em pacientes com câncer colorretal” (Longitudinal Study on the Influence of Physical Activity in Managing Fatigue in Patients With Colorectal Cancer), divulgado na JNCCN (Journal of the National Comprehensive Cancer Network), revista médica, em setembro de 2026, avaliou 1,718 pessoas.
A caminhada foi associada a menores chances de fadiga grave aos 6 e aos 12 meses, além de maiores chances de melhor qualidade de vida em todos os momentos de acompanhamento.
O coloproctologista Danilo Munhóz, especialista no diagnóstico e no tratamento (clínico e cirúrgico) de doenças do intestino delgado, intestino grosso (cólon), reto e ânus, explica que diferentemente do cansaço comum, que costuma melhorar com o repouso, a fadiga relacionada ao câncer pode permanecer mesmo depois de um boa noite de sono.
Fadiga em pacientes com câncer colorretal
O médico aponta que a fadiga é um dos sintomas mais frequentes entre pacientes com câncer colorretal e pode persistir por meses ou até anos após o término do tratamento.
“Isso acontece por uma combinação de fatores, como os efeitos da quimioterapia, das cirurgias, a anemia, a perda de massa muscular e as alterações inflamatórias provocadas pela própria doença”, explica Danilo Munhóz.
O especialista explica que as atividades físicas auxiliam na recuperação muscular e contribui para regular o sono e o bem-estar emocional.
“Além disso, ajuda a interromper um ciclo bastante comum nesses pacientes: quanto maior o cansaço, menor a movimentação, o que leva à perda de força e acaba agravando ainda mais a fadiga”, destaca.
O médico ainda aponta que a caminhada sozinha não ajuda no tratamento como um todo, mas auxilia o processo.
“É importante destacar que se trata de um estudo observacional, ou seja, os resultados demonstram uma associação, mas não permitem afirmar que a caminhada, isoladamente, seja responsável por toda essa melhora. Ainda assim, reforçam a importância de incorporar a atividade física de maneira orientada ao cuidado desses pacientes”, disse.
O médico ainda aponta para o tempo recomendado de atividade para os pacientes que estão estáveis e aqueles ainda em tratamento.
“Para pacientes clinicamente estáveis e liberados pela equipe médica, podemos estabelecer como objetivo aproximadamente 150 minutos de atividade física moderada por semana, o equivalente a 30 minutos de caminhada em cinco dias. Entretanto, para quem está em quimioterapia, acabou de passar por uma cirurgia ou apresenta limitações físicas, o início deve ser mais gradual. Caminhadas leves de cinco a dez minutos, inclusive divididas ao longo do dia, podem ser um primeiro passo, aumentando progressivamente conforme a tolerância individual. Mais importante do que atingir uma meta imediatamente é criar uma rotina sustentável e segura”, analisa.
Quais são os benefícios?
O especialista indica que a atividade física tem um papel fundamental no tratamento e na recuperação dos pacientes com câncer colorretal.
“Durante o tratamento, quando realizada de maneira segura e adaptada às condições clínicas, pode ajudar a preservar a força muscular, reduzir a perda de condicionamento físico, melhorar a qualidade do sono e diminuir sintomas como ansiedade e indisposição. Após o término do tratamento, esses benefícios continuam sendo importantes, especialmente porque muitos pacientes ainda enfrentam limitações físicas e emocionais, mesmo quando já estão livres da doença”, analisa.
Danilo Munhóz aponta que a atividade física não deve ser vista apenas como uma recomendação para depois do câncer. “Ela pode fazer parte do cuidado desde as primeiras etapas, respeitando as condições de cada pessoa”, finaliza.
*Sob supervisão de André Rigue